こんにちは、

豊四季ひだまり歯科です。

 

コロナウイルスの影響で常に

マスクをする生活になっています。

 

マスクをすると

息苦しく感じませんか？

 

その時、皆さんは

鼻で呼吸していますか？

口で呼吸していますか？

 

感染予防や虫歯予防の為にも

鼻呼吸をお勧めします。

 

では

なぜ口呼吸がいけないのか？

 

①口腔内が乾燥する

↓

唾液が少なくなる

↓

食べカスが流れにくくなる

↓

抗菌作用がなくなる

↓

細菌が繁殖しやすくなる

↓

虫歯や歯周病になりやすくなる

 

 

②口の周りの筋肉が弱くなる

 

子供の場合、歯並びが悪くなる

滑舌が悪くなる

口が閉じず口呼吸になる

飲み込む力が弱くなり

誤飲誤嚥の原因となる

ほうれい線が目立つ様になる

寝ていても口が開き

睡眠時無呼吸症候群になる

 

口呼吸でいいことはないのです

 

では鼻呼吸の利点は。。。

 

鼻の中には毛があり常に

ネバネバした粘液が出ています

その鼻毛や鼻水が

細菌やウイルスを

からめ取り体の中に入るのを

防いでくれます

また、

鼻の中には細かい血管があり

吸い込んだ空気をすぐ温めて

加湿することで

高温多湿が苦手な

ウイルスの増殖を防いでくれます。

 

 

マスクの有無に関わらず

口呼吸に気をつけて

鼻呼吸を意識しましょう。

 

 

 

　　　　　　　

豊四季ひだまり歯科

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