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こんにちは、
豊四季ひだまり歯科です。
コロナウイルスの影響で常に
マスクをする生活になっています。
マスクをすると
息苦しく感じませんか?
その時、皆さんは
鼻で呼吸していますか?
口で呼吸していますか?
感染予防や虫歯予防の為にも
鼻呼吸をお勧めします。
では
なぜ口呼吸がいけないのか?
①口腔内が乾燥する
↓
唾液が少なくなる
↓
食べカスが流れにくくなる
↓
抗菌作用がなくなる
↓
細菌が繁殖しやすくなる
↓
虫歯や歯周病になりやすくなる
②口の周りの筋肉が弱くなる
子供の場合、歯並びが悪くなる
滑舌が悪くなる
口が閉じず口呼吸になる
飲み込む力が弱くなり
誤飲誤嚥の原因となる
ほうれい線が目立つ様になる
寝ていても口が開き
睡眠時無呼吸症候群になる
口呼吸でいいことはないのです
では鼻呼吸の利点は。。。
鼻の中には毛があり常に
ネバネバした粘液が出ています
その鼻毛や鼻水が
細菌やウイルスを
からめ取り体の中に入るのを
防いでくれます
また、
鼻の中には細かい血管があり
吸い込んだ空気をすぐ温めて
加湿することで
高温多湿が苦手な
ウイルスの増殖を防いでくれます。
マスクの有無に関わらず
口呼吸に気をつけて
鼻呼吸を意識しましょう。
豊四季ひだまり歯科
04−7199−7375
〒277-0863 千葉県柏市豊四季282-2
柏市、流山市、野々下、豊四季、豊四季ひだまり歯科、歯科、歯医者、日曜診療
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